FC2ブログ

--------

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2008-07-08

立って 深呼吸

立って行う深呼吸のやり方の特徴は
下半身の力を使う事。
では、やり方。
① 肩幅で立つ。靴は履いても履かなくてもオッケー。スリッパはイマイチ。
② 体全体はリラックス。顔は正面。これがスタートポジション

この位置で基本の深呼吸をします。
口からゆっくり息を吐いて、お腹絞って、お尻も固くして、
胸と背中も使って気道(空気の通り道)も潰して、口の中空っぽにして。

このとき、足の裏も使って踏ん張ります。
親指の付け根に力を込めて、足が反り返る事をイメージしながら、
その力を、
足のつま先から内側を通って上に昇ってくる様な感じでぐいっぐいっとね。

お尻や太ももも締めますが、その補助に足の力の流れを使うのです。

これは他の所で出てきます
“偽エクスタシーの勧め”
でも出てきます。
感じやすくなるための基本テクニックで使います。

あとは座ってやるのと同じです。
唸るぐらい、頑張って♪


  R25 TOP    サイト TOP     つづく



  ランキングに参加しています。応援してもらえると 
  励んじゃいます♪  →    にほんブログ村 恋愛ブログ 恋の駆け引きへ      FC2 Blog Ranking  




      
     ↑  特にこちら!!ポイントが貯まると出版化される可能性がある様です。
      イラスト入りで皆様にご提供したい訳よ!!


theme : 恋愛テク
genre : 恋愛

comment

管理者にだけメッセージを送る

プロフィール

廣瀬 るな

Author:廣瀬 るな
   はじめまして。

他人との比較ではない、
自分らしい生き方目指しています。

女性がより幸せになれます様に ♪

最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
FC2カウンター
FC2カウンター
現在の閲覧者数:
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

FC2ブログランキング

FC2Blog Ranking

ブログ内検索
RSSフィード
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
Access Me !
オープンシークレット
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。